منوعات

أطعمة مفيدة في زيادة عدد الحيوانات المنوية

نقدم لك في هذا المقال بعض الأطعمة الغذائية التي تساعد في تحسين فاعلية الحيوانات المنوية عند الرجال ومن خلال الدراسات الحديثة أثبتت أن الغذاء الصحي يحسن من جودة الحيوان المنوي عند الرجال.

قائمة بأطعمة مفيدة من مطبخك في زيادة عدد الحيوان المنوي

السبانخ بها حمض الفوليك وهو عنصر مهم وينتج حيوانات منوية غير مشوهة والخضروات الورقية هي مصدر أساسي لهذا الحمض

لأن نقص هذا الحمض في الجلد يزيد من أنتاج حيوانات منوية مشوهة لا تستطيع الوصول إلى البويضة، تناول شوكولاتة داكنة بكمية كبيرة لأن بها نسبة عالية من مضادات الأكسدة تقلل من الجذور الحرة التي تسبب التهاب في الجسم، الطماطم تحتوي على مضادات أكسدة وتعزز حركة وعدد الحيوان المنوي وتجنبك التشوهات، عين الجمل

وهو غني بأحماض اوميغا ٣ الدهنية والتي تساهم في أنتاج حيوانات منوية كثيرة، العنب الأحمر توجد به مادة ريسفيراترول وهذه المادة تحفظ درجة الحرارة للأعضاء التناسلية للذكر

الموز يساعد في أنتاج حيوانات منوية في الخصيتين كما يوجد بها أنزيم أثبت فاعليته في رفع الرغبة الجنسية عند الذكور، الثوم وهو مسئول عن تنظيم الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم للخصيتين

الجزر عنصر مهم لأنه يحتوي على مادة بيتاكاروتين وبه مواد مضادة للأكسدة تساعد الحيوان المنوي كي يسبح حول البويضة، بذور اليقطين وهي أفضل علاج لزيادة عدد الحيوانات المنوية

لأنها تحتوي على مركبات واقية تساعد في تفليص تضخم البروستاتا وتنتج هرمون التستوستيرون الذي يعطي انعكاس ايجابي على عدد الحيوانات المنوية، البيض إذ يحتوي على حمض الفوليك والزنك يساعد في زيادة خصوبة الرجال

ويساعد على افراز هرمون التستوستيرون وهذا الهرمون يزيد من خصوبة الرجال، الرمان من الفواكه المهمة التي يجب أن يركز على تناولها الرجال

لأنه يحسن من مستويات هرمون التستوستيرون كما أن الرمان يحتوي على ألياف تساعد الرجل على الانتصاب إذا تناول الرجل هذه الأطعمة وأدخلها في نظامه الغذائي سوف يتجنب انخفاض الحيوانات المنوية.

السابق
هل يؤثر المناخ على صحة الإنسان
التالي
هل يؤثر التدخين على الأداء الجنسي