منوعات

كيف تقي جهازك العصبي من الأمراض

الجهاز العصبي جهاز مهم في أجهزة الجسم لأنه ينقل المعلومات ويرسلها لجميع الأعضاء والأجهزة الموجودة في الجسم ويتكون الجهاز العصبي من الدماغ الذي يتم حمايته بالعظام والجمجمة ويتكون من النخاع الشوكي الذي يقوم بحمايته العمود الفقري وبه مجموعتين من الأعصاب مناها المتفرع نحو الدماغ ومنها المتفرع نحو الحبل الشوكي ليتم توصيله للحسم كله.

كيف يمكن وقاية الجهاز العصبي من الأمراض

يمكن وقاية الجهاز العصبي عن طريق العناصر الغذائية لأن الجهاز العصبي يحاط بطبقة دهنية تعطيه الحماية حتي لا يتعرض لتأكل بسبب الأمراض الخاصة بالمناعة لأن هذه الأمراض تصيب الجهاز العصبي بضعف في العضلات

والنظام الغذائي السليم يعطي العضلات قوة ويحفظ المادة الدهنية ولكن توفير البروتينات والفيتامينات وحمض الفوليك والفواكه والحبوب الكاملة والخضار كل هذه الأطعمة تساعد الجهاز العصبي من الوقاية من الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها وطرق أخرى للوقاية

وهي تناول كميات كثيرة من المياه لأن الجفاف يسبب مشاكل في الذاكرة واضطرابات عصبية لابد من ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالجهاز العصبي مثل الكتابة لأنها تحافظ على صحة الجهاز العصبي، ممارسة رياضة أخرى لأن الرياضة لها دور فعال في حماية الجهاز العصبي وتجنب الأعصاب من خطر الإصابة بالالتهابات التي تصيب الجهاز العصبي.

نصائح أخرى لحماية جهازك العصبي

كي يتفادى الشخص التعرض لمخاطر وأمراض في الجهاز العصبي لابد أن يقلع عن التدخين وأنواع التبغ عموما ويجب أن توفر للجسم قسط كامل من الراحة اليومية وعدم تناول أي نوع من أنواع المخدرات والحماية من أمراض السكر

وكذلك الحماية من إصابة الجسم بضغط الدم المرتفع وعدم الاهمال في علاجها في حالة الإصابة مراجعة المختص بطريقة مستمرة لكي يطمئن المصاب على سلامة حواس البصر والسمع عمل تمارين خاصة بتنشيط الجهاز العصبي.

معلومة أخرى

يشبه الجهاز العصبي الإنترنت لأن به نهايات وأعصاب تنتقل لجميع أعضاء الجسم بطريقة سريعة  لكي تتحكم في وظائف الجسم وتسيطر عليه سواء كانت هذه الوظائف إرادية أو غير إرادية لذلك يحتاج لرعاية حتى تضمن نفل المعلومات بطريقة سليمة.

 

السابق
وصفات هامة وطرق فعالة تتخلص بها من البلغم
التالي
رغم حصولك على ساعات نوم ما الأسباب التي تجعلك تشعر بتعب مستمر