تناول الفيتامينات كل يوم يسبب هذه المشاكل الصحية ..

تناول الفيتامينات كل يوم يسبب هذه المشاكل الصحية ..

كثير من الناس يتناولون الفيتامينات أو المكملات الغذائية بكثرة ، على أمل الحصول على فوائد عديدة ، وعلى العكس ، خلصت الدراسة إلى أن الفيتامينات المتعددة لا تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، أو السرطان ، أو التدهور المعرفي ، أو الوفاة المبكرة ، لكنها ضارة ، خاصة عند تناول جرعات أعلى.

من الأفضل الحصول على الفيتامينات بشكل طبيعي من الفواكه والخضروات الطازجة بدلاً من تناول الحبوب يوميًا. فيما يلي بعض المشاكل الصحية التي تسببها الفيتامينات:

تهدد الحياة

قد تحتوي الجرعات الزائدة من بعض الفيتامينات ؛ بما في ذلك الفيتامينات (أ ، د ، ك ، هـ) آثار خطيرة ومهددة للحياة ؛ تشمل الآثار الجانبية لاستخدام الكثير من فيتامين (أ): الاضطرابات البصرية ، وضعف الشهية ، تساقط الشعر ، الصداع ، والحساسية. الجرعات الزائدة من فيتامين د تسبب الضعف والإرهاق والغثيان والنعاس وفقدان الشهية. يؤدي تناول فيتامين (هـ) يوميًا أيضًا إلى ترقق الدم ، مما قد يؤدي إلى مشاكل التخثر والنزيف.

تفاعل الدواء

تعتمد الآثار الجانبية السلبية لتناول الفيتامينات على ما إذا كان المستخدم يعاني من حالة طبية أو يتناول أدوية معينة.

اقرأ ايضا:ما هي فوائد تناول اليانسون قبل النوم؟

اضطراب المعدة

إذا كنت ترغب في تناول الفيتامينات المتعددة ، فعليك شراء أغلى المصادر الطبيعية ، لأن الفيتامينات المتعددة الرخيصة تسبب اضطرابًا في المعدة.

التعرض للمعادن الثقيلة

تحتوي العديد من الفيتامينات على نسبة عالية من المعادن الثقيلة ، والتي يمكن أن تتراكم في الجسم وتسبب الخرف ومشاكل أخرى.

التأثير على بعض المرضى

إذا كان الشخص يعاني من حالات طبية معينة ، مثل أمراض الكلى ، فقد يواجه الجسم مشكلة في التخلص من العناصر الغذائية ، مما يشكل خطرًا.

100 مشاهدة

اترك تعليقاً