free html hit counter

تناول الفيتامينات كل يوم يسبب هذه المشاكل الصحية ..

تناول الفيتامينات كل يوم يسبب هذه المشاكل الصحية ..

كثير من الناس يتناولون الفيتامينات أو المكملات الغذائية بكثرة ، على أمل الحصول على فوائد عديدة ، وعلى العكس ، خلصت الدراسة إلى أن الفيتامينات المتعددة لا تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، أو السرطان ، أو التدهور المعرفي ، أو الوفاة المبكرة ، لكنها ضارة ، خاصة عند تناول جرعات أعلى.

من الأفضل الحصول على الفيتامينات بشكل طبيعي من الفواكه والخضروات الطازجة بدلاً من تناول الحبوب يوميًا. فيما يلي بعض المشاكل الصحية التي تسببها الفيتامينات:

تهدد الحياة

قد تحتوي الجرعات الزائدة من بعض الفيتامينات ؛ بما في ذلك الفيتامينات (أ ، د ، ك ، هـ) آثار خطيرة ومهددة للحياة ؛ تشمل الآثار الجانبية لاستخدام الكثير من فيتامين (أ): الاضطرابات البصرية ، وضعف الشهية ، تساقط الشعر ، الصداع ، والحساسية. الجرعات الزائدة من فيتامين د تسبب الضعف والإرهاق والغثيان والنعاس وفقدان الشهية. يؤدي تناول فيتامين (هـ) يوميًا أيضًا إلى ترقق الدم ، مما قد يؤدي إلى مشاكل التخثر والنزيف.

تفاعل الدواء

تعتمد الآثار الجانبية السلبية لتناول الفيتامينات على ما إذا كان المستخدم يعاني من حالة طبية أو يتناول أدوية معينة.

اقرأ ايضا:ما هي فوائد تناول اليانسون قبل النوم؟

اضطراب المعدة

إذا كنت ترغب في تناول الفيتامينات المتعددة ، فعليك شراء أغلى المصادر الطبيعية ، لأن الفيتامينات المتعددة الرخيصة تسبب اضطرابًا في المعدة.

التعرض للمعادن الثقيلة

تحتوي العديد من الفيتامينات على نسبة عالية من المعادن الثقيلة ، والتي يمكن أن تتراكم في الجسم وتسبب الخرف ومشاكل أخرى.

التأثير على بعض المرضى

إذا كان الشخص يعاني من حالات طبية معينة ، مثل أمراض الكلى ، فقد يواجه الجسم مشكلة في التخلص من العناصر الغذائية ، مما يشكل خطرًا.

اترك تعليقاً