hitcounter

هل يمكن أن يؤدي الإفراط في التفكير إلى فقدان الوزن؟

هل يمكن أن يؤدي الإفراط في التفكير إلى فقدان الوزن؟

هل يمكن أن يؤدي الإفراط في التفكير إلى فقدان الوزن؟

بعد يوم طويل في العمل أو المدرسة ، من الطبيعي أن تشعر بالتعب والإرهاق ، خاصة إذا كنت تقوم بالكثير من المهام الذهنية والفكرية التي يمكن أن تقلل من طاقتك البدنية.

هل التفكير يحرق سعرات حرارية أكثر من الأنشطة الأخرى؟

نعم ، ولكن إلى حد معين ، فعلى الرغم من أن التفكير يستهلك الكثير من السعرات الحرارية ، إلا أن معدل حرق الطاقة من خلاله ضئيل وغير كافٍ لحرق الدهون والتسبب في فقدان الوزن ، والدماغ عضو وليس عضلة يمكن أن يحرق. المزيد من السعرات الحرارية مع التمرين.

ومع ذلك ، فإن ممارسة عقلك لها فوائد أخرى أيضًا ، حيث يمكنها تحسين الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والانتباه ، بالإضافة إلى إبطاء التدهور المعرفي.

لماذا الإرهاق العقلي يحرق السعرات الحرارية؟ حسنًا ، أولاً ، من المهم أن تفهم كيف يستخدم جسمك السعرات الحرارية. أنت تحرق الطاقة حتى عندما تكون في وضع الجلوس. على سبيل المثال ، يستخدم جسمك السعرات الحرارية لدعم التنفس وتدفق الدم ودرجة حرارة الجسم والهضم.

يستخدم عقلك أيضًا الطاقة لأداء الوظائف الطبيعية ، وعلى الرغم من أنه يشكل 2 في المائة من وزن الجسم ، فإنه يحرق 20 في المائة من الطاقة التي تستخدمها ، وعادة ما يكون هذا النشاط الأيضي ثابتًا بغض النظر عما تفعله. ، يحرق دماغك في حالة الراحة طاقة أكثر من فخذ الإنسان أثناء الجري.

هل المذاكرة تحرق السعرات الحرارية؟

إذا كان شخص يزن 70 كجم يعمل على الكمبيوتر ، فسيحرق حوالي 51 سعرة حرارية في 30 دقيقة ، أما إذا كان هناك عدة أشخاص بنفس الوزن مذكور في الفصل أو داخل الفصل ، فسيحرقون حوالي 65 سعرة حرارية في 30 دقائق حسب البحث والدراسة.

في الواقع ، يحرق دماغك السعرات الحرارية من أجل الوظائف الأساسية ، ويمكن أن يحرق المزيد من السعرات الحرارية إذا كنت تفكر كثيرًا ، لكن هذا لا يكفي لإنقاص الوزن ، وهذا أيضًا لا يعني أن التمارين لعقلك لا تفيد ، مثل هذه الأنشطة مثل الاستماع إلى الموسيقى وحل الألغاز وتعلم هوايات جديدة تعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية للدماغ.

وإذا كنت ترغب في حرق المزيد من السعرات الحرارية ، فركز على ممارسة الرياضة والتغذية السليمة وتدريب العضلات والحركة أثناء اتباع نظام غذائي صحي سيساعدك على زيادة حرق السعرات الحرارية وتحقيق الوزن المطلوب.

اقرأ ايضا:طريقة لعلاج النتوء العظمي للقدم دون جراحة في المنزل

اترك تعليقاً