هل هناك أسباب تمنع الدم من امتصاص الحديد

في هذا المقال سنتحدث عن فوائد الحديد في الدم وماهي الأخطار التي يتعرض لها الشخص في حالة عدم امتصاص الدم للحديد وما هي الأسباب لأن الحديد من المعادن المهمة التي يحتاج لها الجسم لوظيفته الهامة

وذلك لأن الحديد مهم في نقل الأكسجين من خلال الرئتين ليصل لجميع أجزاء الجسم وجميع الأعضاء ومعدن الحديد مهم في توصيل الأكسجين للعضلات ليتم تخزينها وهو جزء مهم من الأجزاء الخاصة بالبروتينات وكذلك الإنزيمات الهامة التي توجد في الجسم.

ما علاقة فقر الدم بنقص الحديد

جسم الإنسان يحتاج لنسبة معينة من الحديد تناسب الجسم لذلك إذا تعرض الشخص لنقص في نسبة الحديد فإنه سوف يصاب بفقر في الدم .

أسباب نقص الحديد في الجسم

هناك أسباب كثيرة لنقص الحديد في الدم منها فقدان كمية كبيرة من الدم وكذلك التغذية الغير سليمة التي يتناولها الشخص يوميا والجسم عند عدم قدرته على امتصاص الحديد والأطفال هم الأكثر عرضه من الكبار

وكذلك الحوامل والنساء الذين تأتي لهم الدورة شهريا مع العلم أن نسبة الحديد في الدم لو زادت عن حاجة الجسم يمكن أن تسبب تدمير الجسم وتجنب مكملات الغذاء الخاصة بالحديد حتى لا تتعرض لتسمم الحديد كما توجد أمراض وراثية تسبب تراكم للحديد في الجسم مثل مرض ترسب الأصبغة الدموية.

أسباب عدم امتصاص الدم للحديد

سبب عدم امتصاص الحديد في الدم هو تناول مشروبات البوليفينول لأن هذه المشروبات تعرقل امتصاص الحديد لإحتوائها على هذه المادة بكمية كبيرة، مادة الكافين  من الأسباب التي توقف الجسم عن امتصاص الحديد وشرب القهوة بطريقة مستمرة تؤثر في مخزون الحديد، التانين  أثبتت الدراسات أن الاطعمة التي تحتوي على هذه المادة تسبب عدم امتصاص لمعدن الحديد.

طرق هامة ترفع نسبة امتصاص الجسم للحديد

تناول كمية كبيرة من الحليب مع ترك مسافة بين تناول الأطعمة وتناول الغذاء الذي يحتوي على نسبة كالسيوم عالية، عصير البرتقال من أهم أنواع المشروبات لأن به فيتامين سي الذي يمتص الحديد.أقرأ أيضا راقب معدل سكرك الطبيعي في الدم قبل وبعد الأكل