محتوى المقال
الصدفية هي أحد أمراض المناعة الذاتية الانتكاسية التي تتميز بوجود بقع حمراء متقشرة على الجلد ، وعلى الرغم من أنها تؤثر على بشرتك ، إلا أن الصدفية تبدأ في الواقع في عمق جسمك وعلى وجه التحديد في جهاز المناعة لديك.
تنشأ الصدفية من الخلايا التائية ، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء ، والخلايا التائية مصممة لحماية الجسم من العدوى والمرض. عندما يتم تنشيط هذه الخلايا عن طريق الخطأ وتؤدي إلى استجابات مناعية أخرى ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض الصدفية.
بالرغم من عدم وجود علاج ، إلا أن هناك طرقًا عديدة للتخفيف من أعراض الصدفية ، وإليك 10 طرق للتحكم في الأعراض الخفيفة دون مغادرة منزلك.
[lwptoc]
تناول المكملات الغذائية
يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في تخفيف أعراض الصدفية من الداخل إلى الخارج ، وفقًا لمؤسسة الصدفية الوطنية ، فإن زيت السمك وفيتامين د وحليب الشوك والصبار وعنب أوريغون وزيت زهرة الربيع المسائية يساعد في تخفيف أعراض الصدفية الخفيفة.
منع جفاف الجلد
تساعد عملية الحفاظ على رطوبة الهواء في المنزل على منع جفاف الجلد ، بالإضافة إلى استخدام بعض المرطبات للبشرة الحساسة للحفاظ على نضارة البشرة.
تجنب الأرواح
تحتوي معظم أنواع الصابون والعطور على أصباغ ومواد كيميائية أخرى يمكن أن تهيج الجلد وتؤدي في النهاية إلى الإصابة بالصدفية ، لذلك من الأفضل تجنب هذه المنتجات أو اختيار المنتجات التي تحمل علامة “للبشرة الحساسة”.
اقرأ ايضا:تعرف على أسباب إفرازات العين المفرطة وطريقة العلاج
الطعام الصحي
يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا في علاج الصدفية. يمكن أن يساعد القضاء على اللحوم الحمراء والدهون المشبعة والسكر المكرر والكربوهيدرات والكحول في تقليل النوبات الجلدية ، بينما من المعروف أن الأسماك والبذور والمكسرات وأحماض أوميغا 3 الدهنية تقلل الالتهاب وهي مفيد جدا في علاج أعراض الصدفية.
نقع الجسم
يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى تهيج الجلد ، لكن الحمام الدافئ باستخدام أملاح إبسوم أو الزيت المعدني أو الحليب أو زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تهدئة الحكة ، كما أن الترطيب فور الاستحمام يساعد في جني الفائدة المزدوجة.
لعمل أشعة سينية
يتضمن العلاج بالضوء تعريض الجلد للأشعة فوق البنفسجية تحت إشراف طبي. يمكن أن تساعد الأشعة فوق البنفسجية في إبطاء نمو خلايا الجلد التي تسببها الصدفية. غالبًا ما يتطلب هذا النوع من العلاج جلسات متتالية ومتكررة.
الحد من التوتر
يمكن أن تكون أي حالة مزمنة ، مثل الصدفية ، مصدرًا للتوتر ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية ، لذلك بالإضافة إلى تقليل التوتر كلما أمكن ذلك ، فإن اليوجا والتأمل مفيدان في تخفيف التوتر وبالتالي تخفيف الصدفية.
جرب الكركم
تستخدم الأعشاب بشكل شائع لعلاج العديد من الحالات ، وقد وُجد أن الكركم يساعد في تقليل انتشار الصدفية ، لذلك يمكن تناوله على شكل أقراص أو إضافته إلى الطعام أو رشه عليه.
توقف عن التدخين
من المهم جدًا تجنب استخدام التبغ ، حيث يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بالصدفية ، وإذا كان الشخص المصاب بالصدفية مدخنًا ، فقد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
لكن في النهاية ، يجب الأخذ في الاعتبار أن العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه لمرض الصدفية يمكن أن تساعد في الحالات الخفيفة ، وفي الحالات الأكثر شدة ، يلزم العلاج بوصفة طبية ، ويُنصح بالتحدث مع الطبيب قبل البحث عن علاج لمرض الصدفية. بنفسك.
التعليقات