محتوى المقال
من أبرز علامات الحيض ظهور انتفاخ على البطن قبل خمسة أيام من نزول الدورة أو بعد نزولها مباشرة
تسبب أعراض الدورة وانتفاخ البطن إزعاج شديد للعديد من الأشخاص لذلك نقدم لك في هذا المقال أسباب انتفاخ البطن وكيف يمكن مقاومة هذه الانتفاخات والتخلص منها.
لماذا يحدث انتفاخ البطن قبل نزول الحيض
تختلف الأسباب وتتعدد مثل حدوث تغير في مستوى الهرمونات وعدم اتزانه من أبرز علامات الانتفاخ لأن انخفاض مستوى الهرمون الذي يحدث قبل نزول الدورة بأسبوع يسبب احتباس في السوائل والأملاح وذلك يسبب انتفاخ في البطن.
التوتر عدم الحصول على قسط كافي من النوم من ابرز الأسباب التي تؤدي انتفاخ في البطن قبل نزول الدورة بأسبوع.
أسباب أخرى لانتفاخ البطن قبل نزول الدورة
تؤثر الجينات على عملية انتفاخ البطن قبل نزول الحيض وتناول كميات كبيرة من الملح تسبب انتفاخ البطن والإفراط في شرب الكحول والكافيين له تأثير على انتفاخ البطن قبل نزول الدورة الشهرية.
كيف تعالج انتفاخ البطن عند نزول الدورة الشهرية
يمكن علاج انتفاخ البطن بطريقة طبيعية بتناول كمية قليلة من الملح وتناول طعام غني بالكالسيوم وتناول أطعمة تساعد في در البول للتخلص من السوائل المحتبسة بالبطن
كالكرات والخيار والهليون وتجنب تناول أطعمة بها كربوهيدرات مارس رياضة باستمرار مثل رياضة اليوغا والرياضات الهوائية تناول كمية كبيرة من المياه لأن الماء يحفز تنشيط عمل الكليتين ويساعد في تقليل احتباس السوائل.
كيف تعالج انتفاخ البطن قبل الحيض الأدوية
تساعد المكملات الغذائية التي بها ماغنسيوم في علاج انتفاخ البطن قبل الحيض لأن الماغنسيوم يقلل من احتباس البول والانتفاخ، استشير الطبيب كي يصف لك أدوية تمنع حدوث انتفاخ في البطن مثل حبوب منع الحمل ومدرات البول.
متى تذهب للطبيب
إذا شعرت بعدم راحة وازعاج بعد انتهاء الدورة الشهرية واستمر انتفاخ البطن استشر طبيبك إذا كان انتفاخ البطن يتعارض مع نشاطك اليومي بزيارة الطبيب شيء ضروري في هذه الحالة.
التعليقات