منوعات

الإصابة بأمراض كفة القدم وعلاقتها بممارسة الرياضة 

الإصابات التي تتواجد في منطقة كفة القدم من أكثر الإصابات التي يتعرض لها الرياضيين وتصاب مناطق كثيرة في منطقة كفة القدم مثل المفاصل وتضرر في منطقة الأعصاب آلام بالكعب

وهناك إصابات في كفة القدم ناتجة عن وجود الإجهاد الذي يؤدي ما يسمي ” بكسور الإرهاق” وتأتي تلك الإصابات في عظام الكعب والعظام المتواجدة في مشطة القدم وإصابات في العظم الزورقي ”

ونجد أن السبب وراء تلك الإصابات التي تأتي في كفة القدم هي إجهاد متواصل ونجد أن تلك الحالة يصاب بها أشخاص معينة ومن بينهم عدائي المسافات الطويلة بعض الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويتدربون بقوة ولفترة طويلة

أنواع الإعتلالات التي تصيب أصابع كفة القدم

. ظاهرة إبهام القدم الصمل

. أصبع القدم المطرقية

. ظاهرة الإبهام الأروح

. استخدام الأحذية الداعمة

طرق الوقاية وعلاج منطقة كفة القدم عند الأشخاص الرياضيين

. إذا كنت تعاني من وجود آلام بمنطقة كفة القدم فيجب عليك أخذ قسطا من الراحة

. يمكن للشخص المصاب أن يستعين بعكازين

. بعد شعورك بالتحسن بعد الراحة التي تستمر من ستة إلى ثمانية أسابيع على الأقل يجب على الشخص أن يعود إلى ممارسة الرياضة مرة آخرى ولكن بالتدريج

. إذا كنت من الأشخاص التي تعاني من وجود مشكلات في منطقة مشط القدم يجب عليك إنتعال أحذية تكون مرنة أو استخدام أنواع من الأحذية الداعمة

ومن فوائد تلك الأحذية أنها تساعد على تخفيف الإجهاد في منطقة كفة القدم

. فإذا كان الشخص تعرض إلى إصابات بالغة لا يمكن معالجتها فيجب عليه التوجه مباشرة إلى إجراء عملية سريعة لإنقاذ الموقف قبل أن يتعقد ويصعب التعامل معه

ومن خلال العملية الجراحية التي سوف تتم يمكننا رفع أطراف العظام المتواجدة في منطقة مشط القدم التي تعرضت للإجهاد

طرق الوقاية لمشطة القدم الحمضية

. يجب علينا إرتداء أنواع معينة من الأحذية ويستحسن الأحذية الداعمة ومن فوائد إرتداء ذلك النوع من الأحذية

أنها تساعد على راحة القدم وتقليل الإجهاد على كفة القدم وتقلل من الضغط على منطقة القوس الطولية . فإذا لم تعالج فيجب إجراء عملية جراحية

 

 

السابق
لعشاق المأكولات البحرية طرق منزلية للتخلص من الشوكة العالقة بالبلعوم
التالي
أسباب جفاف الفم والشعور بالعطش