للتوت وفوائده بالنسبة للمرأة الحامل

التوت من أهم الفواكه التي الذي الجسم بالكثير من العناصر ويمتاز بشكله الرائع الذي يجعل الإنسان مقبلا عليه وخاصة للمرأة الحامل

اكتشف خبراء التغذية أن التوت له أهمية كبيرة بالنسبة للمرأة الحامل وجنينها وهناك بعض الاعتقادات تقول أن التوت ضار للمرأة الحامل ولكن في الحقيقة أن التوت له فوائد كثيرة ومن خلال موضوعنا اليوم سوف نتكلم عن أهمية التوت وتناوله وخاصة للمرأة الحامل

أهمية تناول فاكهة التوت وخاصة المرأة الحامل

. يعطي الجسم كثير من الطاقة والحيوية

تتعرض المرأة الحامل إلى الشعور بالتعب والكسل والخمول وخاصة في الأشهر الأخيرة من فترة الحمل فلذلك تناول التوت مهم جدا في فترة الحمل وينصح الخبراء بتناوله

.  يحمي الجنين أثناء تكوينه من وجود التشوهات 

التوت من أهم وافضل الفواكه التي يجب تناولها في فترة الحمل لأنه غني بالفوليك وهي المادة التي تحمي الجنين من التشوه داخل الرحم في فترة نموه وله الكثير من الفوائد مثل

• يؤدي إلى تكملة نمو الجنين داخل الرحم بطريقة صحيحة وطبيعية
• يساعد التوت على حماية الطفل والأم من التعرض لأمراض القلب وتصلب الشرايين
• يحمي الأم من إجهاض طفلها
• حماية الجنين في فترة نموه من التشوهات التي تتواجد في مناطق الأطراف أو التشوهات الموجودة في منطقة العمود الفقري

. يحمي المرأة الحامل من الإمساك 

يتميز التوت بأنه يحتوي على نسبة ألياف عالية تؤدي إلى تسهيل عملية الطبيعة ومنع الإمساك ومعالجته عند المرأة الحامل

. يؤدي إلى حماية العظام والإسنان

يحتوي فاكهة التوت على كثير من العناصر من أهمها الكالسيوم الذي يساعد العظام على النمو ويحتوي أيضا على مادة الماغنسيوم وهما من تهم العناصر التي يحتجها الجسم

. يؤدي التوت إلى حماية المرأة الحامل من النزيف 

يوجد بالتوتر عنصر هام وهو فيتامين ” ك ” يؤدي ذلك الفيتامين إلى منع النزيف وبه مضادات للأكسدة تساعد على حماية الجروح من الالتهابات وسرعة التئامها