منوعات

الأمراض التي تتعرض لها العين وطرق الحفاظ عليها من الإلتهابات

ضروري جدا في حياتنا اليومية أن نهتم وتحافظ على بعض الأشياء التي تهمنا مثل العين لأنها أساس كل شئ فهي التي نري بها الجمال والطبيعة والأشخاص ونور الحياة وغيرها من الأشياء فلذلك هناك بعض الطرق السليمة التي يجب إتباعها للمحافظة عليها ومن خلال موضوعنا سوف نوضح ذلك

أولا  تناول بعض الأطعمة التي تفيد عينك

العين تحتاج إلى بعض الفيتامينات لتقويتها ومن تلك الفيتامينات ” AوcوEتلك الفيتامينات تحمي العين من الإصابة بالمياه البيضاء والإصابة بما يسمي بالضمور البقعي فمن تلك الأغذية الغنية بالفيتامينات :

. الخضروات ” الملوخية القرنبيط والجرجير وغيرها

. تناول بعض انواع الأسماك ”  السردين والمحور ”

. المكسرات “تناول الفول السوداني ”

. تناول اكلات بها مصادر بروتين مثل ” اللبن والزبادي وجميع مشتقات اللبن والبيض واكل

. العصائر التي تتميز بوجود الحمضيات

إرتداء نظارات حمايتك من الشمس الخاصة بك

إرتداء نظارة الشمس عند الخروج من الأشياء التي تحمي عينك من التعرض إلى أشعة الشمس الحارة ومنعها من الأتربة وتحمي من أشعة الشمس الضارة ” الفوق بنفسجية ”

ثالثا يجب استعمال نظارة في العمل

لأصحاب الأعمال مثل إنصهار المعادن التي تخرج منها شرارة النار يجب إرتداء نظارة الشغل أو الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم في الشمس مثل المهندس وغيرهم يجب ارتداء النظارة الخاصة بالعمل وخاصة لو كنت مصابا بحساسية

البعد عن الشاشات الإلكترونية 

تعرضك دائما لشاشة تلفزيون أو كمبيوتر أو محمول يجعل تعرضك الى بمتلازمة الحاسب الآلي

خامسا الإقلاع عن عادة التدخين السيئة

اكتشف أن التدخين يسبب بعض من البقع الصفراء تتواجد في العين والتي تؤدي إلى وجود تلف في الأعصاب البصرية وظهور ما يسمي الضمور البقعي

سادسا زيارة الطبيب المعالج باستمرار

يجب علينا عند الشعور بأي بدايات آلام بالعين الذهاب إلى الدكتور مباشرة بل وعمل دورة تزور بعا الطبيب للإطمئنان على صحة أعيننا

 

السابق
تعرف على جفاف العين أعراضه وأسبابه والوقاية منه
التالي
الماء الأبيض بالعين وطرق علاجه وعلامات ظهورها