منوعات

متى يتوقف نمو العظام في جسم الإنسان

ينمو الإنسان ويكبر وتكبر معه أعضائه ولكن ضمن حدود معينة تتحكم فيها أجهزة الجسم ومنها الهيكل العظمي الذي يتحكم في نمو العظام (الطول والعرض)

الهيكل العظمي (العظام)

الهيكل العظمي هو الوظيفة الدعامية الحركية للجسم ويحمي بعض أجهزه الجسم المهمة كالقلب والرئتين و الدماغ والنخاع الشوكي،و نخاع العظام يولد كرات الدم الحمراء والصفيحات الدموية ويعمل كمخزن إحتياطي للكالسيوم في الجسم وترتبط عظام الهيكل العظمي عن طريق المفاصل.

نمو العظاميعود نمو العظام في الإنسان لسببين

1-غضاريف النمو (الإتصال) وهي المسؤولة عن النمو الطولي للعظام.

2-االسمحاق وهو المسؤول عن النمو العرضي للعظام، غضاريف الإتصال هي منطقة غضروفية توجد في جسم العظم والمشاشتين ولكل عظم طويل غضروفان تتكاثر خلاياه وتعطى خلايا جديدة فينمو العظم طولا.

السمحاق وهو طبقة رقيقة ليفية تغطي جسم العظم وخلاياه غير محدودة العدد تتكاثر الخلايا فتضيف خلايا عظمية جديدة فتنمو العظام عرضا.

والسمحاق له دور هام في شفاء العظام أثناء الكسور .

و يبدأ نمو الإنسان في مرحلة الطفولة ويبدأ في النمو سريعا في مرحلة البلوغ والمراهقة ويستمر طول العظام حتى سن ال 19 وفي سن ال20 يزداد بعض السنتيمترات وبعد هذا العمر يتوقف نمو العظام نهائياً ولا يزداد إلا سنتيمتر واحد في كل خمس سنوات وهذا في حاله عدم وجود أي عوامل غير طبيعية تؤثر على هرمونات الجسم.

نصائح هامة في المحافظة على صحة العظام

1-الإكثار من تناول الفواكه الطازجة والخضروات لأنها غنية بمجموعة فيتامينات هامة للعظام فتقوى العظام لأنها تعمل على إنتاج الإنزيمات و تنظم عملها .

2-الإهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.

3-التعود على ممارسة التمارين الرياضية الصحية للعظام.

4-إمداد الجسم بفيتامين د الذي يقوي الهيكل العظمي ويتوفر في التعرض للشمس.

5-الوقوف و الحركة بوضعية صحيحة

تساعد على تقويه العظام

6-تجنب السلبيات مثل شرب الكحوليات والتدخين و هذه الأشياء تعمل على هشاشة العظام وضعفها.

7-تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين بكثرة مع الحفاظ على وزن الجسم حتي لا يضغط على العظام.

 

السابق
أعراض نقص النمو عند الأطفال
التالي
كيفية إنتقال عدوى مرض التيفوئيد بين الأشخاص