محتوى المقال
الماء شيء ضروري للجسم ولا يستطيع الانسان أن يستمر في الحياه بدون ماء لمدة يومين أو ثلاثة لأنه أساسي في الحياة وهناك فوائد كثيرة للماء سوف نتعرف عليها .
ماهي الفوائد التي تعود على الجسم من شرب الماء
من فوائد الماء أنه يحافظ على تنظيم الحرارة لأنه يشمل على ستين في المية من وزن جسم الأنسان ويعتبر شيء أساسي للعاب وكما يساعد الشخص في التخلص من نفاياته الموجودة في الجسم
مثل التغوط والبول والعرق ، وله أهمية في تفتيت الطعام ويساعد على هضمه ولا يسبب الماء الكثير في حدوث إمساك ويمنع الجفاف ويساعد في تحسين الدورة الدموية ويساعد في إنقاص الوزن ويمتص العناصر الغذائية ويرطب البشرة
ويعمل على زيادة الطاقة ويعتبر الماء حليف استراتيجي ويحارب الأمراض التي تواجهه الجسم ، يساعد في تحسين مزاج الشخص ومن أهم فوائد الماء أنه يحمي الأنسجة التي تختص بالجسم مثل أنسجة المفاصل وأنسجة الحبل الشوكي ولابد أن يشرب الأنسان كمية كبيرة من الماء لأنه مهم لكل عضو من أعضاء الجسم وعدم الاهتمام بشرب الماء سوف يسبب لك مشاكل كثيرة وأمراض مع مرور الزمن .
البشرة ما فوائد الماء بالنسبة لها
يتعرض الجسم إلى تأثيرات خارجية وتأثيرات داخلية والاهتمام بالبشرة يساعد الشخص في الحصول على بشرة نضرة وأكثر حيوية والعناية بالبشرة تأتي عن طريق الغذاء السليم والصحي وشرب ماء بكمية كبيرة والبشرة تصاب في أغلب الأوقات بجفاف لعدم شرب كمية كبيرة من الماء
وتسبب تفكك في مادة الكولاجين التي تأتي بسبب نقص الماء في الجسم وبعدها تظهر في الجلد تجاعيد كثيرة وتشققات مما يجعل البشرة تفقد بريقها ولمعانها ولونها الأساسي
ولكن تناول ماء بقدر كبير يعطي البشرة رطوبة وتساعد في مرور الدم من الجلد وينصح الاطباء بشرب ثماني أكواب من الماء كل يوم لأن الماء مكون رئيسي للبشرة والجسم ومفيد لكل كائن حي وشرب الماء بدرجة كبيرة ينعكس بطريقة إجابيه على صحة الأنسان العامة .إطلع على فوائد القهوة للبشرة والوجهه
التعليقات