إن الإنسان بطبيعته وطبيعة جسمه يحب النوم والراحة وأن النوم من أجمل اللحظات التي يعيشها الإنسان لأن الاسترخاء بعد يوم شاق سواء بالشغل أو بالنسبة لربة المنزل بعد شغل شاق بالبيت والمطبخ تأتي عليها لحظة الخلود إلى النوم تبدأ الأعصاب والجسم وجميع أعضائه بالانسيابية حيث يبدأ الجسم بالاسترخاء كامل لجميع أعضائه وأثناء النوم تبدأ الأعصاب بالسكينة والهدوء ويبدأ القلب بعمله بشكل سلس بسبب الراحة أثناء النوم وعمل الدورة الدموية بصورة جيدة لأن الإنسان بطبيعة جسمه وتكوينه
تقوي الدورة الدموية لديه أثناء النوم أكثر بكثير من أي وقت أخر ولكن الشخص الذي لديه أرق وقلق ولا يأخذ قسطا كافيا من النوم فهذا يكون معرض لأمراض كثيرة ومتعددة منها السكتات الدماغية والنوبات القلبية والشلل الكامل لجميع أعضاء جسمه أو ممكن أن يصاب بفقدان الذاكرة والتشويش الذهني وكل هذا بسبب عدم النوم والقلق مما يجهد الجسم وتجهد أعضائه فلذلك نوضح لكم أهمية النوم العميق بالنسبة لجسم الإنسان وأعضاء جسمه كاملة ما معنى النوم العميق هو نوم غير عادي يكون فيه
الإنسان فاقدا للوعي تماما وكأنه في غيبوبة لا يشعر بأي شيء من حوله لا يوجد الى قلبه وعقله الذي يعمل أثناء نومه والجسم هامدا لا يتحرك هذا النوع من النوم أثبت الدراسات أنه من أكثر الأشياء الصحية للإنسان لأن من خلال النوم العميق تعمل الدورة الدموية ويعمل الدم على الضخ إلى القلب والعقل بصورة جيدة ولا يتعرض الانسان في نومه العميق إلى مجهود عقلي أو قلبي فبذلك تحد من خلال أخذ الإنسان نوما عميقا من الإصابة بالسكتة الدماغية والجلطات القلبية فلقد وجدوا العلماء من خلال البحث
وعمل اختبارات على بعض الأشخاص أثناء النوم الخفيف لهم أنه شبكة العين تكون مرهقة وشفافة ولديها حس يشعر الانسان من خلالها وتجهد العقل والقلب ولكن النوم العميق يكون الانسان فيه استرخاء كامل لشبكة العين والقلب والعقل في حالة سكون كاملة فلذلك يجب علينا عند النوم أن تكون الأعصاب هادئة والجسم غير مجهد حتى ننعم بنوم عميق وصحة جيدة
