hitcounter

النوم العميق له فوائده تعرف عليها

النوم العميق له فوائده تعرف عليها

إن الإنسان بطبيعته وطبيعة جسمه يحب النوم والراحة وأن النوم من أجمل اللحظات التي يعيشها الإنسان لأن الاسترخاء بعد يوم شاق سواء بالشغل أو بالنسبة لربة المنزل بعد شغل شاق بالبيت والمطبخ تأتي عليها لحظة الخلود إلى النوم تبدأ الأعصاب والجسم وجميع أعضائه بالانسيابية حيث يبدأ الجسم بالاسترخاء كامل لجميع أعضائه وأثناء النوم تبدأ الأعصاب بالسكينة والهدوء ويبدأ القلب بعمله بشكل سلس بسبب الراحة أثناء النوم وعمل الدورة الدموية بصورة جيدة لأن الإنسان بطبيعة جسمه وتكوينه

تقوي الدورة الدموية لديه أثناء النوم أكثر بكثير من أي وقت أخر ولكن الشخص الذي لديه أرق وقلق ولا يأخذ قسطا كافيا من النوم فهذا يكون معرض لأمراض كثيرة ومتعددة منها السكتات الدماغية والنوبات القلبية والشلل الكامل لجميع أعضاء جسمه أو ممكن أن يصاب بفقدان الذاكرة والتشويش الذهني وكل هذا بسبب عدم النوم والقلق مما يجهد الجسم وتجهد أعضائه فلذلك نوضح لكم أهمية النوم العميق بالنسبة لجسم الإنسان وأعضاء جسمه كاملة ما معنى النوم العميق هو نوم غير عادي يكون فيه

الإنسان فاقدا للوعي تماما وكأنه في غيبوبة لا يشعر بأي شيء من حوله لا يوجد الى قلبه وعقله الذي يعمل أثناء نومه والجسم هامدا لا يتحرك هذا النوع من النوم أثبت الدراسات أنه من أكثر الأشياء الصحية للإنسان لأن من خلال النوم العميق تعمل الدورة الدموية ويعمل الدم على الضخ إلى القلب والعقل بصورة جيدة ولا يتعرض الانسان في نومه العميق إلى مجهود عقلي أو قلبي فبذلك تحد من خلال أخذ الإنسان نوما عميقا من الإصابة بالسكتة الدماغية والجلطات القلبية فلقد وجدوا العلماء من خلال البحث

وعمل اختبارات على بعض الأشخاص أثناء النوم الخفيف لهم أنه شبكة العين تكون مرهقة وشفافة ولديها حس يشعر الانسان من خلالها وتجهد العقل والقلب ولكن النوم العميق يكون الانسان فيه استرخاء كامل لشبكة العين والقلب والعقل في حالة سكون كاملة فلذلك يجب علينا عند النوم أن تكون الأعصاب هادئة والجسم غير مجهد حتى ننعم بنوم عميق وصحة جيدة

اترك تعليقاً