منوعات

وجبات غذائية تؤثر على صحة طفلك و تؤثر على جهازه المناعي

اهم جهاز في جسم الانسان هو الجهاز المناعي و بالأخص الجهاز المناعي عند الأطفال وعند المرضى وخاصة مرضى الأمراض المزمنة والسرطانات و أيضا كبار السن و لكن طفلك انت المسئولة عن صحته فهو لا يفقه شيء فهو فقد يتناول ما تقدمينه له من طعام فعليك الاهتمام بصحته و مناعته حيث ان الجهاز المناعي في جسم الانسان هو او جندي يهاجم أي مرض أو فيروس يدخل الجسم.

 

فهو الجندي المسئول عن مواجهة الميكروبات و الأمراض و لذلك فعليك تعزيز هذا الجهاز المناعي في جسم طفلك وذلك عن طريق تناول الخضروات و الفاكهة المفيدة التي تحتوي علي العناصر الغذائية المتكاملة التي يحتاجها جسم الإنسان فمن العناصر المفيدة للجهاز المناعي هو فيتامين سي الذي يوجد في البرتقال و الليمون و اليوسفي.

 

و عليك بتقديم لهم العصائر المفيدة و الطازجة و توخي الحذر من ما يتمسكون به في السوبر ماركت فأغلب تلك الاكلات تؤذي الجهاز المناعي أولهم السكريات و الحلويات التي تكون بها نسبة السكر عالية للغاية و أكثر الأشياء ضررا بهم و جهازهم المناعي وعظامهم هي المشروبات الغازية التي يحبونها و يفضلونها للغاية و لكن من الممكن أن تعوضه عنها بالعصائر الطازجة والطبيعية و ثالث شيء يؤثر على طفلك.

 

المخبوزات و معجنات المصنوعة من الدقيق حيث يمكنك استبدال هذه الوجبات بوجبات صحية من المنزل و أيضا تؤثر جميع الاكلات التي تحتوي على المواد الحافظة مثل البطاطس المقلية المقرمشة التي تباع في السوبر ماركت و يمكن ان تصنعيها في المنزل بنفسك و اهم شيء يؤثر على مناعة طفلك بصورة سلبية هي اللحوم المصنعة مثل البسطرمة و مثل الهوت دوج فهذه اللحوم تكون مجهولة المصدر و مجهولة مكونات التصنيع فكل هذه الوجبات يمكن استبدالها بوجبات مفيدة أكثر لطفلك و يمكنك تقديمها بشكل مفضل له و لعقلة فصحة أطفالك أمانة بين يديك .

السابق
مصر تتصدر الدول المصدرة للفاكهه والأسماك والخضروات في هذه الآونة
التالي
وزير التعليم يوضح إستثناء بعض الفئات والسنوات الدراسية من اجراء البحث