محتوى المقال
تتجلى فوائد الشمر للجهاز التنفسي والسعال في حمايته من الأمراض التي تصيبه ، فهو من كنوز الغذاء الطبيعي ، ويعتبر من الخضروات التي تستخدم لفوائده العلاجية. تم استخدامه في الوصفات الطبية في الماضي ، وعلى موقع بريم نيوز نقدم لك أهم فوائده للتنفس الصحي ، ناهيك عن تعليمات أخرى لاستخدامه.
فوائد الشمر للجهاز التنفسي
- يقلل من السموم والرواسب المتكونة والمتراكمة في الرئتين نتيجة للتدخين.
- يساعد في تخفيف السعال الذي يحدث ليلاً أثناء النوم.
- يكسر البلغم الذي يتراكم في الرئتين والصدر.
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي المزمنة مثل حساسية الصدر.
- يعالج ضيق التنفس والتشنجات التي تحدث فجأة.
- يقاوم الربو.
- يقوي جهاز المناعة لمحاربة الالتهابات الفيروسية الموسمية.
- يقتل العديد من أنواع البكتيريا حتى 18 نوعًا.
- يعمل كعامل مقشع ومضاد للفطريات.
- يقلل من السعال الجاف.
- يقلل من قوة أعراض نزلات البرد والاحمرار في الصدر.
- يساعد على استرخاء القصبة الهوائية.
- يفتح الممرات الهوائية ويوسع الشعب الهوائية عند حدوث ضيق في التنفس.
- ينظف ويطهر تجويف الفم بشكل طبيعي.
- يقتل البكتيريا التي تهاجم الجهاز التنفسي.
- القضاء على احتقان الحلق.
- يحتوي على مادة تسمى سينول ، والتي تدفع المخاط خارج الأنف ، وتسهل التنفس ، وتعالج احتقان الأنف.
الشمر للحساسية والربو
- يوسع الشعب الهوائية ويقلل من تقلصات القصبة الهوائية والسعال.
- يقاوم البكتيريا والميكروبات ، فعال في علاج الحساسية.
- يؤكل مسلوق.
- يدفع الغبار والمواد الصلبة العالقة إلى الجهاز التنفسي.
- يؤخذ يوميا كمشروب مع ملعقة من العسل الأبيض ، فهو يساعد في محاربة الحساسية الموسمية.
الفوائد العامة للشمر
لا تقتصر فوائد الشمر على الجهاز التنفسي ، بل له العديد من الفوائد الأخرى ، ومنها:
- تحسين صحة العين.
- تعزيز إشراق البشرة.
- تكبير الثدي.
- تحسين صحة العظام.
- ينظم الدورة الشهرية لاحتوائه على هرمون الاستروجين.
- تحسين الخصوبة.
- تعزيز امتصاص الحديد.
- تقوية المناعة.
- تحسين وظائف المخ.
- تحسين التمثيل الغذائي.
- يقوي صحة الدورة الدموية.
- يحتوي على عناصر مفيدة للقلب.
- خالي من الكوليسترول.
- يحارب السرطان وأمراض المناعة.
علاج الشمر للصدر والسعال
- غلي الكمية المطلوبة من الماء وضعي فيها الشمر.
- أضف الشبت لتأثير قوي.
- اخلط جيدا.
- اترك لمدة ساعتين.
- أضف العسل الأبيض.
- وبذلك فهو مشروب وقائي يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويقيه من الأمراض والسعال بشرط تناوله يومياً صباحاً ومساءً.
اقرأ ايضا: أفضل 5 فواكه لمرضى السكر ننصحك بتناولها
غلي بذور الشمر
- أضف الكمية المناسبة من بذور الشمر إلى الماء.
- اتركه يغلي على النار لمدة 5-7 دقائق.
- تحضير كوب فارغ وتصفية الماء بداخله.
- أضف ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض وبضع قطرات من الليمون.
- مغلي الشمر يخفف من نزلات البرد والسعال ، ويدفئ الجهاز التنفسي.
- من الأفضل تناول كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم.
موانع لاستخدام الشمر
- يتفاعل مع المضادات الحيوية ، لذلك لا ينصح باستخدامه في نفس وقت تناولها.
- لا ينبغي أن يؤخذ إذا كان شخص ما لديه حساسية من الشمر.
- لا ينصح عمومًا مرضى القصور الكلوي بتناوله ، لأنه يسبب بعض الآثار فيهم. لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يزداد في الدم بعد تناوله.
- في حين أن الشمر آمن للأكل ، إلا أن هناك بعض الاستثناءات التي يجب مراعاتها قبل تناوله حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والبوتاسيوم.
