محتوى المقال
يعتبر نزيف الأنف أو الرعاف من الحالات الشائعة التي يعاني منها أي شخص ، وعادة ما لا يكون علامة على وجود مشاكل خطيرة إذا كانت الحالة صغيرة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى ترقق الأوعية الدموية في الأنف وفي معظم الأحيان يحدث في الشتاء بسبب الجفاف الناجم عن الطقس.
الرعاف نوعان: النوع الأمامي وهو شائع ، والنوع الخلفي الذي يتدفق باتجاه الحلق ، وهو نوع خطير يتطلب عناية طبية.
في الحالات البسيطة ، يمكنك اتباع الخطوات أدناه لإصلاح المشكلة:
- اجلس بشكل مستقيم مع ميل طفيف إلى الأمام
- الضغط المستمر على جانبي الأنف بالإبهام والسبابة لمدة عشر دقائق متتالية.
- تجنب بلع الدم لتجنب القيء.
كيفية تجنب نزيف الأنف!
احرصي على ترطيب أنفك في جميع الأوقات وخاصة في فصل الشتاء ، فالفازلين هو الأكثر شيوعاً ويستخدم عن طريق دهانه على “عصا الأذن” وفرك داخل الأنف مع تجنب البلع أو البلع لما له من آثارعلى الرئتين إذا ابتلعت بكميات كبيرة … أو يمكنك استخدام بخار أو رذاذ لطريقة أكثر أمانًا.
- لا تدخل أصابعك داخل أنفك خاصة مع الأظافر الطويلة.
- تجنب التعرض المباشر للشمس أو تغطية رأسك بقبعة.
- التزم بإجراءات السلامة عند ممارسة الرياضة ، لأنه في معظم الحالات يحدث الرعاش بسبب العادات الرياضية غير السليمة
اقرا ايضا: طرق مثبتة لعلاج البشرة الجافة قبل عيد الفطر
ملاحظات هامة!
عندما يكون نزيف الأنف مصحوبًا بهذه العلامات ، يجب عليك مراجعة الطبيب وتشمل هذه الحالات:
- دوخة؛
- نزيف الأنف المتكرر
- ضيق التنفس
- نزيف في الأنف بقوة وبدون توقف حتى بعد تطبيق طريقة العشر دقائق
التعليقات