محتوى المقال
في حين أن عدد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري في جميع أنحاء العالم ينذر بالخطر ، فمن المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 135 مليون بحلول عام 2045.
كيف يحدث مرض السكري؟
يحدث مرض السكري عندما لا ينتج البنكرياس الأنسولين أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس. يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع السكر في الدم ، إلى الإصابة بمرض السكري ، مما يؤدي إلى مزيد من الإضرار بالأعصاب والأوعية الدموية.
يشتكي الكثير من الناس من أن مستويات السكر في الدم لديهم لا تنخفض على الرغم من العديد من الاحتياطات. سنساعدك هنا على فهم السبب المحتمل لارتفاع نسبة السكر في الدم على الرغم من المحاولة.
1. توقف عن تناول الأدوية الخاصة بك بمجرد أن ترى أن نسبة السكر في الدم لديك تحت السيطرة.
يمكن إيقاف أدوية السكري بشكل مؤقت أو في بعض الحالات بشكل دائم. لكن كل هذا يتوقف على نمط حياة الشخص وتغذيته. قد يساعد نظام التمرين المنتظم الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات المكررة وغني بالبروتين ومتوسط الدهون وفي وزن جسم مناسب للطول والعمر المريض على التوقف عن تناول الأدوية ، ولكن بعد استشارة الطبيب يجب الاستمرار في تناول الدواء حتى لو كان الدم مستويات السكر أقل المعايير. السيطرة لأن الشخص المصاب بالسكري عادة إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين أو نقصه ، فإن أسلوب الحياة الصحي والأدوية تحافظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة. ويضيف أن مستويات السكر في الدم غير المنضبطة ستستمر في استنزاف الخلايا المثبتة للأنسولين في جسمك.
2. أنت تفترض أن النحافة لن تؤثر على نسبة السكر في الدم.
هناك مفهوم خاطئ آخر مهم عن مرض السكري. ليس هناك شك في أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم ومرض السكري ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. هناك أنواع معينة من مرض السكري ، مثل مرض السكري من النوع 1 و LADA ، والتي تظهر عادةً في الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي أو المنخفض. أيضًا ، يمكن للأشخاص الذين لديهم مستويات السكر في الدم غير المنضبطة لفترة طويلة أن يبدأوا في إنقاص الوزن بسبب فقدان كتلة العضلات ودهون الجسم.
3. لا ترى أي أعراض ولا تقيس نسبة السكر في الدم.
قبل ظهور الأعراض الواضحة لارتفاع نسبة السكر في الدم ، مثل العطش الشديد والجوع الشديد وكثرة التبول والشعور بالضعف ، هناك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها للكشف عن ارتفاع نسبة السكر في الدم. أكثر الأعراض شيوعًا هو اسوداد الجلد حول العنق والإبطين والأربية. من الأعراض الشائعة الأخرى ظهور الثآليل الجلدية حول الرقبة أو الإبط. كما أن ضعف المناعة يؤدي إلى التهابات متكررة مثل التهاب الجريبات.
اقرأ ايضا: اليكي أهم الخطوات للتخلص من نمو الشعر تحت الجلد
4. تباطؤ النشاط في تشخيص مرض السكري
يميل الكثير من الناس إلى ممارسة نشاط بدني أقل بعد تشخيص إصابتهم بمرض السكري. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر بالغ الأهمية لكل شخص ، سواء كنت مصابًا بداء السكري أم لا ، للبقاء بصحة جيدة والحفاظ على مستويات السكر لديك تحت السيطرة. يوصى بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا ، بما في ذلك تمارين القلب والقوة. تستهلك العضلات نسبة السكر في الدم الزائدة ، لكن هذه العملية تبطئ لدى مرضى السكر. تعمل التمارين واللياقة البدنية على زيادة كتلة العضلات ، مما يساعد بدوره في التحكم في مستويات السكر في الدم. تقلل التمارين أيضًا من دهون البطن الزائدة ، والتي تعد سببًا رئيسيًا لارتفاع ضغط الدم والسكري والأمراض الأخرى المرتبطة بنمط الحياة.
يجب أن نتذكر أن مرض السكري قاتل صامت وفي كثير من الحالات قد لا تظهر على الشخص أي علامات أو أعراض ، ولكن قد يكون مصابًا بداء السكري الذي لا يمكن اكتشافه إلا من خلال الفحوصات المنتظمة ، يحذر الخبراء من ممارسة الرياضة على معدة فارغة للوقاية من نوبات انخفاض السكر في الدم.
التعليقات