free site stat
6 طرق لإعداد بشرتك للشتاء تعرفي عليها
6 طرق لإعداد بشرتك للشتاء تعرفي عليها

6 طرق لإعداد بشرتك للشتاء مع انتقالنا إلى أشهر الشتاء ، والانتقال تدريجيًا من الطقس الدافئ إلى الطقس البارد ، من الضروري أن نضبط العناية بالبشرة لدينا وفقًا لمتطلبات الطقس المتغير. تميل أشهر الخريف إلى أن تكون رطبة ولزجة ، بينما تكون أشهر الشتاء أكثر جفافاً. استراتيجية العناية بالبشرة المستخدمة في كلتا الحالتين هي عكس الأخرى تمامًا ، وبالتالي فإن التغيير في الإستراتيجية يكون مفاجئًا ولكنه ضروري.

يمكن أن يؤدي الفشل في تعديل نهج العناية بالبشرة الخاص بك أثناء هذا التغيير الحتمي في أنماط الطقس إلى ظهور البثور والجفاف المزمن وحالات الجلد الأخرى التي يحتمل أن تكون خطيرة ومهيجة. لتسهيل هذه العملية عليك ، قمنا بتجميع قائمة من الطرق الفعالة والفعالة لتجنب مشاكل الجلد هذا الشتاء.

6 طرق لتحضير بشرتك لفصل الشتاء

لا تستحم بماء شديد السخونة

الاستحمام بالماء الساخن هو الاسترخاء والشعبية خلال أشهر الشتاء الباردة. ومع ذلك ، فإن هذه الممارسة ضارة بصحة بشرتك. يكسر حاجز الدهون الطبيعي للبشرة ويجفف الجلد. يمكن أن يكون الحمام القصير بالماء الدافئ مهدئًا تمامًا دون الآثار السلبية للماء الساخن. نصيحة مفيدة: ضعي القليل من زبدة الجسم قبل الاستحمام ، حيث يساعد ذلك على الاحتفاظ برطوبة بشرتك التي يمكن أن تفقدها من الماء الساخن.

لا تنسى واقي الشمس

على الرغم من أن أشهر الشتاء مظلمة وبدون أشعة الشمس الدافئة ، فإن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب واقي الشمس. أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة قادرة على اختراق الغيوم في أحلك الأيام وتخترق الجلد بسهولة. يمكن أن يساعد الواقي الطبيعي من الشمس مثل توت العليق الأحمر الذي يحتوي على خصائص SPF كافية ومرطب في نفس الوقت على تجهيز بشرتك لفصل الشتاء القاسي.

حافظ على رطوبتك

ربما يكون البقاء رطبًا من أفضل نصائح العناية بالبشرة في أي موسم وأي بيئة. شرب كميات كبيرة من الكحول أو القهوة أو الشاي أو المشروبات السكرية يستنفد العناصر الغذائية الحيوية في الجسم. يعد الحفاظ على مستويات كافية من الترطيب بالماء العادي هو أفضل طريقة للحفاظ على صحة بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الترطيب الدورة الدموية في الجلد ويعزز قدرة الجلد على التئام نفسه.

اقرأ ايضا:اليك أفضل وأسوأ الأطعمة لصحة الفم والأسنان

ترطيب البشرة

الشتاء جاف وضار للبشرة. يمكن أن يساعد ترطيب البشرة الكافي في منع الجفاف المزمن وتلف الجلد ؛ حدث شائع خلال أشهر الشتاء. اعتمادًا على نوع بشرتك ، تأكد من اختيار مرطب يعمل مع بشرتك وليس ضدها. يعتبر زيت بذور القنب مكونًا شائعًا في المرطب نظرًا لخصائصه المرطبة والاحتفاظ بالرطوبة. ما يجعله شائعًا هو أنه يعمل بشكل جيد على جميع أنواع البشرة.

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا

التغذية الصحية هي واحدة من أكثر جوانب العناية الفعالة بالبشرة التي يتم التقليل من شأنها. تزود الفواكه والخضروات الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية وتضمن أن تبدو بشرتك شابة ومتألقة.

التمرين أمر حيوي

ممارسة الرياضة ضرورية لتجهيز البشرة لأشهر الشتاء القاسية لأنها تحسن الدورة الدموية في الجلد. هذا يحسن حتما أكسجة الدم ، ويحسن الدم المؤكسج بشكل كاف مظهر وصحة الجلد لأنه يقوي خلايا الجلد بالمغذيات الأساسية. يمكن للأنشطة مثل اليوجا أو الجري أو أي نشاط بدني آخر صعب أن تقطع شوطًا طويلاً نحو العناية بالبشرة في فصل الشتاء بشكل فعال.