محتوى المقال
ما أسباب السير أثناء النوم وهل يعتبر حالة خطيرة؟
هل سبق لك أن نمت في السرير واستيقظت في وقت لاحق متفاجئًا لتجد نفسك نائمًا على الأريكة في غرفة المعيشة؟ أو هل سبق لك أن استيقظت ووجدت فتاتًا مبعثرة في جميع أنحاء ملابس النوم الخاصة بك دون أن تتذكر ما أكلته في منتصف الليل؟
حسنًا ، إذا كان هذا هو ما يحدث لك ، فقد تكون واحدًا من 6.9 بالمائة من الأشخاص الذين عانوا من نوبة واحدة على الأقل من السير أثناء النوم في حياتهم ، وفي حين أن انتشار المشي أثناء النوم أعلى بشكل ملحوظ بين الأطفال ، فهو حوالي 1.5 بالمائة فقط. يعاني البالغون من نوبات السير أثناء النوم بعد سنوات طفولتهم.
يمكن أن يكون السير أثناء النوم بسبب الأدوية أو الوراثة أو الظروف الصحية التي تتداخل مع النوم ، ولمعرفة المزيد عنها ، اتبع هذه المقالة للتعرف على أسباب الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم وأشياء أخرى مهمة عنها.
ما هو المشي أثناء النوم؟
المشي أثناء النوم هو اضطراب في النوم يحدث في أعمق جزء من نوم حركة العين البطيئة (NREM) ، وغالبًا ما يحدث في غضون ساعة إلى ساعتين من النوم مفتوحًا ، ولكن في الواقع يكون الشخص في نوم عميق.
لا تعتبر الجمعية الأمريكية للطب النفسي أن السير أثناء النوم اضطراب ما لم يحدث في كثير من الأحيان بما يكفي لإزعاج الشريك والتعب والإرهاق أثناء العمل أثناء النهار.
ما هي أسباب السير أثناء النوم؟
يعتبر المشي أثناء النوم أكثر شيوعًا عند الأطفال ، لكن هذا لا يعني توقف الجميع عن السير أثناء النوم عند بلوغهم سن الرشد ، رغم أن هذا نادر الحدوث ، إلا أن بعض الأشخاص يبدأون السير أثناء النوم فقط في مرحلة البلوغ.
حدد الباحثون في مجال النوم العديد من الحالات الصحية والأنشطة والمواد التي يُعرف عنها أنها تسبب نوبات السير أثناء النوم ، وفيما يلي بعض الأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة:
الضغط العصبي:
من المعروف أن التوتر والقلق يتدخلان في الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل ، ويعتقد بعض خبراء النوم أيضًا أن الإجهاد أثناء النهار قد يساهم في السير أثناء النوم ، ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 193 مريضًا أن أحد المسببات الرئيسية لنوبات السير أثناء النوم كانت الأحداث المجهدة التي حدثت أثناء النوم.
اقرأ ايضا:أفضل قوالب تبييض الأسنان الجاهزة
قلة النوم:
الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم هم أكثر عرضة للسير أثناء النوم ، حيث وجد الباحثون الذين يدرسون فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي للأشخاص الذين لديهم تاريخ من المشي أثناء النوم أن الحرمان من النوم يزيد من عدد نوبات السير أثناء النوم.
صداع نصفي:
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المزمن ، فقد تكون أكثر عرضة للسير أثناء النوم.في عام 2015 ، قامت مجموعة من علماء النوم بمسح 100 من الأشخاص الذين يمشون أثناء النوم بشكل منتظم ووجدوا صلة قوية بين المشي أثناء النوم والصداع مدى الحياة ، وخاصة الصداع النصفي.
حُمى:
تم ربط المشي أثناء النوم بالأمراض التي تسبب الحمى ، خاصة عند الأطفال. يمكن أن تسبب الحمى أيضًا الذعر الليلي ، وهو اضطراب في النوم يمكن أن يجعل الشخص يصرخ أو يحاول الهروب من الأشياء المخيفة التي قد يراها في أحلامه.
اضطرابات في الجهاز التنفسي:
انقطاع النفس الانسدادي النومي هو اضطراب في التنفس يتسبب في توقف التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم ويمكن أن يؤدي إلى التعب أثناء النهار وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض القلب.
بعض الأدوية:
بعض الحبوب المنومة تسبب السير أثناء النوم.
هل المشي أثناء النوم خطير؟
في حين أن معظم نوبات المشي أثناء النوم تنتهي دون إصابة ، فإن السير أثناء النوم يمكن أن يكون خطيرًا للغاية حيث قد يحاول بعض الأشخاص القيادة أو أداء مهام أخرى دون أن يكونوا على دراية بما يحدث بالفعل من حولهم.
في إحدى الدراسات التي أجريت على 100 مريض لديهم تاريخ من السير المتكرر أثناء النوم ، أصيب 57.9٪ منهم أثناء نوبة السير أثناء النوم وكانت الإصابات نتيجة حوادث مثل السقوط على السلالم أو الاصطدام بأشياء مثل الجدران أو الأثاث.
نظرًا لأن شخصًا ما يمكن أن يصيب نفسه أو الآخرين أثناء المشي أثناء النوم ، فمن الجيد أن تستيقظ من يمشي أثناء النوم ، لكن كن حذرًا وافعل ذلك بلطف شديد لأن السائر أثناء النوم قد يتفاجأ بإيقاظه.
ما هي أهمية استشارة الطبيب بخصوص السير أثناء النوم؟
إذا كنت تمشي أثناء النوم بشكل متكرر ، أو إذا كان المشي أثناء النوم يسبب مشاكل في أنشطتك اليومية أو علاقاتك الاجتماعية ، فمن الجيد التحدث إلى طبيبك حتى تتمكن من علاجك بشكل صحيح.
التعليقات