لهذه الأسباب ينصح بشرب الشاي الأخضر لمرضى السكر

لهذه الأسباب ينصح بشرب الشاي الأخضر لمرضى السكر

بالإضافة إلى الأدوية والإشراف الطبي ، يعتبر اتباع نظام غذائي صحي وسليم أمرًا أساسيًا لإدارة مرض السكري ، وهذا لا ينطبق فقط على الطعام ، ولكن أيضًا على المشروبات.

عندما يتعلق الأمر بمرض السكري ، فعادةً ما يكون التركيز أكثر على الطعام والتغذية ، لكن الخبراء ينصحون بعدم تجاهل اختيار المشروبات الصحية ، وخاصة الشاي الأخضر ، والتي يتم شرح فوائدها وخصائصها لمرضى السكر أدناه:

[lwptoc]

يزيد من حساسية الأنسولين

ينتج داء السكري 2 عن مقاومة الأنسولين حيث يتوقف الجسم عن كونه حساسًا للأنسولين ، وحساسية الأنسولين تعني أن البنكرياس يعاني من إرهاق وإرهاق ، مما قد يؤدي إلى تدمير الخلايا المنتجة للأنسولين بمرور الوقت.

ومع ذلك ، الشاي الأخضر يحل هذه المشكلة ويحسن حساسية الأنسولين.

يخفض ضغط الدم

8 من كل 10 أشخاص مصابين بالسكري 2 و 3 من كل 10 مصابين بالسكري 1 يعانون من مستويات غير طبيعية لضغط الدم ، خاصة المستويات المرتفعة منها ، لكن الخبراء وجدوا أن الشاي الأخضر يساعد على خفض وتنظيم مستويات ضغط الدم.

يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

الشاي الأخضر له خصائص تحمي من مشاكل القلب وهذه ميزة مفيدة للغاية لمرضى السكر لأن مشاكل القلب هي واحدة من أكثر مضاعفات مرض السكري وضوحا وهي مسؤولة عن حوالي 80٪ من وفيات مرض السكري.

اقرأ ايضا:5 أشياء يجب القيام بها عندما تكون متعبًا جدًا من التهاب الأمعاء

تخفيف التوتر

إنه فعال للغاية في تخفيف التوتر ، والذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري أو تفاقم أعراضه ، لأن هرمونات التوتر مثل الكورتيزول تزيد من مستويات الجلوكوز في الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، الشاي الأخضر غير محلى ومنخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة.

يوصى بتجنب شرب الشاي الأخضر أكثر من 2-3 مرات في اليوم ، بينما من المهم عدم إضافة السكر إليه واستبداله بإضافة كمية قليلة من أوراق الليمون أو النعناع.