منوعات

استفيد من فيتامين دال في تقوية المناعة وتحسين المزاج تناوله يوميا

كشفت إحدى الصحف البريطانية أن فيتامين دال من المكملات الغذائية المفيدة في تقليل الإصابة بأمراض كثيرة كما يحمي فيتامين دال الجسم من العدوى  الفيروسية والبكتيرية وقد أوصى الأطباء بتناول جرعة يوميا من فيتامين دال لأنه يقوي العظام والعضلات والأسنان

يحصل الجسم على فيتامين دال من خلال تعرضه للشمس خاصة عند اقتراب فصل الربيع لأنه يساعد البشرة في تغذيتها يقوي فيتامين دال الجهاز المناعي وله دور كبير في مد الجسم بالطاقة وتحسين المزاج لذلك في فصل الشتاء تتراجع مستويات المناعة لعدم تعرض الجسم لأشعة الشمس لذلك يزداد الوباء يساعد فيتامين دال في تحسين الصحة النفسية والجسدية.

أضرار نقص فيتامين دال في الجسم

يؤدي تراجع فيتامين دال في الجسم إلى الإصابة بأمراض الكساح خاصة عند الأطفال كما أن نقص فيتامين دال يؤدي للإصابة بالأمراض السرطانية وتزداد نسبة الوفيات، اكتشف العلماء أنه يوجد علاقة بين فيتامين دال وببن الآليات الجزيئية وبين الخلوية المسئولة عن ذلك

كما تبين من الأبحاث العلمية أن مستويات فيتامين دال بمكن أن تؤثر على الحالات المرضية التي تتمثل في التهاب المفاصل والتصلب المتعدد والتهاب الروماتويدي وأمراض السكر والأمراض الخاصة بالقلب والأوعية الدموية والأمراض الخاصة بالالتهابات الميكروبية.

أهمية فيتامين دال عند الأطفال

يساعد فيتامين دال طفلك في نموه بطريقة صحية لذلك أحرصي على مد طفلك بهذا العنصر لكي تنمو عظامة وأسنانه بصحة جيدة يستفيد الطفل من فيتامين دال عن طريق تعرضه لأشعة الشمس يوميا لأن الدراسات العلمية أثبتت أن نسبة فيتامين دال العالية يمكن الحصول عليها من أشعة الشمس، تقتل أشعة الشمس جميع الميكروبات والفيروسات الضارة وتقي الحسم من أي عدوى

ينصح الأطباء بتناول نسبة يومية من فيتامين دال  تقدر بحوالي ١٠ ميكروجرام لأنه يساعد في تقوية العظام ومد الجسم بالطاقة كما يفيد فيتامين دال في تحسين مزاج طفلك ويجعله ينام بطريقة صحية ومنتظمة، نقص فيتامين دال في جسم طفلك قد يعرضه للكساح.

السابق
طرق معالجة انسداد الأنف
التالي
أضرار وفوائد ناتجة عن تناول البطاطس بكثرة

اترك تعليقاً