منوعات

تشنجات الرقبة أسبابها وطرق علاجها

يفاجئ الإنسان عند قيامه بحركة مفاجئة بوجود حالة من الكهرباء السريعة تصيب الرقبة ” تشنج ” والشخص الذي يتعرض تشنجات الرقبة يعاني آلام شديدة يصعب التغلب عليها

ولكن هناك طرق عديدة لعلاج تلك المشكلة ومن هنا نوضح لكم تلك العلاجات التي تساعد الرقبة على حمايتها من التشنجات.

أولا الأعراض التي تسببها تشنجات الرقبة

. مشاكل تواجه الشخص عند تحريك الرقبة أو الكتفيين

. آلام شديدة يصعب تحملها إذا تم تحريك العنق أو تحريك منطقة الكتفين

. صداع مزمن وآلام بالرأس

. دوران ووجود آلام ونمنمة في نهاية الرقبة

. آلام مفاجئة دون سابق إنذار

ثانيا الأسباب التي تؤدي إلى تشنج الرقبة

. الجلوس لفترة طويلة وخاصة الأشخاص الذين يجلسون على الحاسوب لفترة

. حركات مستمرة وعلى فترات طويلة في الرقبة

. حركة مفاجئة للرقبة أثناء النوم

. القيام بحمل شيء ثقيل على منطقة الرأس أو الكتفين فذلك يؤدي إلى تشنج الرقبة

. استعمال التليفون ووضعه على الأذن وإمالة الرقبة على جانب على الكتف للإمساك بالتليفون فيعتبر ذلك عادة خاطئة ولها تأثير على الرقبة

. التوتر النفسي والعاطفي

. الإصابة بالجفاف

. ممارسة تمارين رياضية تؤدي إلى تشنج الرقبة وتصلب مفاصلها

. أخذ وضعية في الجلوس خاطئة

. التعرض لصدمة

. التهاب الفقرات

. الصعر التشنجي

. إلتهاب السحايا

. حدوث مشكلات العمود الفقري

. الإصابة بانزلاق الغضروف

طرق الوقاية والعلاج اللازمة تشنجات الرقبة

. تناول أنواع من الأدوية المسكنة للآلام

. تناول أدوية مضادة للالتهابات

. حقن الشخص بمخدر مخصص لتسكين الألم الشديد

. استخدام أدوية مريحة للأعصاب وتعمل على ارتخائها

هناك طرق طبيعية يلجأ إليها كثير من الأطباء لعلاج تشنجات الرقبة من أهمها

أولا ممارسة تمارين لعلاج الإصابة بتشنجات الرقبة مثل تمدد الرقبة من تلك الرياضة

. وضع اليد اليمنى على جبين الشخص المصاب

. سحب الرقبة وإمالة الرأس إلى الجانب الأيمن من الصدر

. إعادة تلك التمارين باستمرار

ثانيا تمارين تسمى سكالين

السابق
أسباب الرغبة في حكة الجسم عند النوم
التالي
طقطقة الرقبة أسبابها ضررها على الرقبة